Allgemeine Informationen
Muskeln lockern, Faszien trainieren. Natürlich mit Kork
Diese große Faszienrolle aus griffigem, haptisch angenehmem Kork ist ideal für das Bearbeiten der Faszien an Rücken, Beinen und Armen. Mit einer Länge von 30 Zentimetern bietet sie eine große Auflagefläche, was das Faszientraining für Einsteiger sehr komfortabel macht, weil sich der Druck gleichmäßig verteilt. Der Kork bietet guten Grip und ist nicht so hart wie beispielsweise Faszienrollen aus Holz, aber fest genug für ein effektives Faszientraining. Zudem fühlt sich die samtige Oberfläche des Korks im Hautkontakt immer angenehm warm an. Der Kork kommt aus Portugal und wird dort auch verarbeitet. Als natürlicher, nachwachsender Rohstoff punktet das Material vor allem dadurch, dass es zu 100% recycelt werden kann. Darüber hinaus ist es pflegeleicht und hautfreundlich.
Unsichtbares Netzwerk. Faszien
Faszien durchziehen wie bindegewebige Hüllen und Flächen unseren ganzen Körper. Sie umschließen alle Muskeln und Organe und sorgen dafür, dass sie gegeneinander verschiebbar sind und alles „in Form“ bleibt. Die Faszien bilden ein eigenes System, das als Teil des Stütz- und Bewegungsapparates unseren Körper zusammenhält, Muskelkraft übertragen kann und so über die Bewegungen, aber auch über Schmerzen Informationen an das Hirn weiterleiten kann. Aufgrund von Überbelastung, Verletzungen oder Fehlstellungen und Bewegungsmangel können die Faszien verkleben und verhärten oder sich verdrehen, was zu Muskelverspannungen führen kann, manchmal auch weit vom Ursprung entfernt. Dem kann das Training der Faszien vorbeugen.
Geschmeidig bleiben. Mit Faszientraining
Im Alltag sind viel Bewegung und intensives Dehnen bereits Teil des Faszientrainings, das Sie schon morgens mit ausgiebigem Recken und Strecken beginnen können. Für ein gezieltes Faszientraining verwenden Sie am besten Faszienrollen – der eine oder andere kennt sie vielleicht schon aus der Physiotherapie-Praxis oder dem Yoga-Kurs. Sie ermöglichen es, die Faszien und Gewebe in den verschiedenen Körperpartien direkt zu „bearbeiten“, damit sie entspannen können und elastisch bleiben. Die Rollen gibt es in verschiedenen Größen und Formen, sodass Sie mit der jeweils passenden Faszienrolle fast jeden Körperbereich effektiv „durchrollen und durchwalken“ können.
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