Allgemeine Informationen
Doppelt gut. Kleine Faszienrolle aus Kork
Diese kleine Faszienrolle besteht im Grunde aus zwei Kugeln – damit eignet sie sich hervorragend, um Unterarme, Waden und die Muskeln entlang der Wirbelsäule abzurollen und zu lockern. Dank der Mulde zwischen den Kugeln wird die Wirbelsäule geschont, und aufgrund des kleinen Formats ist die Doppelkugel außerdem auch für den Nackenbereich geeignet. Ebenso gut lässt sie sich für das gezielte Faszientraining verwenden.
Vollständig aus angenehm griffigem Kork gemacht, fühlt sich die Oberfläche der Faszien-Doppelkugel im Hautkontakt stets warm und samtig an. Der Kork für die Faszienrolle kommt aus Portugal und wird dort auch verarbeitet, sie ist pflegeleicht, hautfreundlich und zu 100% recycelbar.
Unsichtbares Netzwerk. Faszien
Faszien durchziehen wie bindegewebige Hüllen und Flächen unseren ganzen Körper. Sie umschließen alle Muskeln und Organe und sorgen dafür, dass sie gegeneinander verschiebbar sind und alles „in Form“ bleibt. Die Faszien bilden ein eigenes System, das als Teil des Stütz- und Bewegungsapparates unseren Körper zusammenhält, Muskelkraft übertragen kann und so über die Bewegungen, aber auch über Schmerzen Informationen an das Hirn weiterleiten kann. Aufgrund von Überbelastung, Verletzungen oder Fehlstellungen und Bewegungsmangel können die Faszien verkleben und verhärten oder sich verdrehen, was zu Muskelverspannungen führen kann, manchmal auch weit vom Ursprung entfernt. Dem kann das Training der Faszien vorbeugen.
Geschmeidig bleiben. Mit Faszientraining
Im Alltag sind viel Bewegung und intensives Dehnen bereits Teil des Faszientrainings, das Sie schon morgens mit ausgiebigem Recken und Strecken beginnen können. Für ein gezieltes Faszientraining verwenden Sie am besten Faszienrollen – der eine oder andere kennt sie vielleicht schon aus der Physiotherapie-Praxis oder dem Yoga-Kurs. Sie ermöglichen es, die Faszien und Gewebe in den verschiedenen Körperpartien direkt zu „bearbeiten“, damit sie entspannen können und elastisch bleiben. Die Rollen gibt es in verschiedenen Größen und Formen, sodass Sie mit der jeweils passenden Faszienrolle fast jeden Körperbereich effektiv „durchrollen und durchwalken“ können.
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